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Réussir sa prise de parole par les techniques théâtrales et développer la confiance en soi (FCC023)

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Contexte

Prendre la parole et s’exprimer devant plusieurs personnes est aujourd’hui une des compétences transverses ou « soft skill » indispensable dans l’entreprise. Au moment de vous exprimer face à un groupe la gorge se serre, le stress vous envahit voire vous paralyse, et le regard des autres devient plus difficile à accepter.

 

Le théâtre est un vecteur d’apprentissage puissant par son originalité. Cette formation ludique et différente vous propose, à travers les techniques théâtrales de vous (re)donner confiance, de vous faciliter vos échanges, et d’avoir un impact réel lors de vos interventions.

  • Acquérir une meilleure estime de soi
  • Accepter le regard des autres
  • Devenir maître de soi-même en évitant les signes extérieurs de stress

Mise à disposition de la boîte à outil du comédien afin de :

  • Maîtriser sa voix
  • Gérer ses émotions
  • Gérer son stress
  • Se préparer physiquement et mentalement avant la prestation

La préparation physique

  • Adopter une bonne posture
  • Respirer efficacement
  • Relâcher ses tensions
  • Surmonter son trac
  • Développer sa confiance en soi
  • Se relaxer, détendre son corps
  • Se déplacer avec naturel

La préparation mentale

  • Gérer son stress
  • Développer sa concentration
  • Captiver l’auditoire
  • Accepter le regard de l’autre
  • Mémoriser

Le travail sur la voix

  • Projeter
  • Rythmer sa voix
  • Oser le silence
  • Changer d’intonation
  • Articuler
  • Acquérir une bonne diction

Le travail sur les émotions

  • Reconnaître les émotions primaires
  • Rechercher la sincérité
  • Passer d’une émotion à une autre

Démarche pro-active d’échange, alternant les contenus et modalités basée sur les techniques du théatre

Exercices de groupe et individuels, Mise en situation : Jeux de rôles / Improvisations, Lecture à voix haute, vidéo, analyse et feed-back

  • ÉVALUATION PRÉALABLE A LA FORMATION
  • EN COURS DE FORMATION : questions, jeux-tests, cas pratiques, etc.
  • ÉVALUATION ET APPRÉCIATION A L’ISSUE DE LA FORMATION « A CHAUD »
  • ÉVALUATION A FROID : suivi de la mise en œuvre dans sa pratique professionnelle…

Les plus de la formation

  • Stage animé par une formatrice/comédienne
  • Les techniques théâtrales utilisées permettent une participation active et ludique de chacun. L’acquisition des techniques et l’ancrage en termes de comportements est ainsi facilité et plus accessible.
  • Votre accès à notre plateforme de formation à distance propose des activités multimodales, et un suivi personnalisé
Les plus de la formation
  • FORMATIONS INTER OU INTRA

Programme détaillé

votre programme version pdf

Public concerné

Toute personne amenée à prendre la parole en public

Pré-requis

Aucun

Durée

2 jours soit 14 heures

Lieu

Nous consulter

Tarif

820 €

La consultante

  • Béatrice BERGEOT Béatrice BERGEOT

Vous souhaitez en savoir plus ?

Nous contacter

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